Faré avui un programa dedicat a fragments de bona música clàssica i que també fan relaxar el nostre cos i la nostra ment. I tot arrel de les meves experiències en el ioga amb unes classes en el que la professora Elena del Rio, ens fa assolir la relaxació, la reeducació postural, la respiració, les postures del Hatja Ioga i el coneixement de la nostra ment, combinades amb aquestes musiques d’avui i altres bones músiques.
Li agraeixo també a l’Elena del Rio que m'hagi proporcionat aquesta música que fruirem tots en el programa d’avui.
Començarem relaxant dons el nostre cos, acomodant-lo estirant-nos sobre una estora o ben asseguts, seguint la nostre respiració sentint com entra aquest aire i seguint-lo en la ruta del nostre cos.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada